Emotionen bringen uns die Vergangenheit zurück.
Wir können vergangenes nicht mehr verändern. Wir können uns bewusst machen, welchen Einfluss es heute noch auf uns hat. Wenn wir uns unserer Gefühle & Vergangenheit bewusst werden, können wir beginnen sie zu versorgen. Das können Verletzungen sein, die noch ganz frisch sind und aus kürzlich vergangen Momenten entstanden sind oder welche, die schon länger zurück liegen und uns immer wieder triggern, verletzen oder in Alarmbereitschaft versetzen.
Die Versorgung und Betrachtung von Gefühlen
gelingt gemeinsam leichter z.B. im Coaching und in der Therapie oder gemeinsam mit Menschen, die Du schätzt. Es ist ok, sich Unterstützung zu suchen.
Du musst nicht alles alleine schaffen. Du wirst es dann wieder aus Dir heraus schaffen, wenn Du Trost gefunden hast.
Eine erste Hilfe kannst Du auch in meinem Resilienz-Audio-Guide: Akut erhalten.
