Was möchte mir mein Körper sagen?
Gefühle finden im Körper statt. Sie signalisieren uns, welche Bedürfnisse erfüllt sind und welche Versorgung benötigen. Gelingt es uns mit unserem Körper mutig in Kontakt zu sein, können wir hören, was er uns zu sagen hat. Was brauche ich JETZT gerade? Diese Frage ist so viel hilfreicher als sich für die eigenen Gefühle zu schämen, zu beschuldigen, wütend oder enttäuscht über sich selbst zu sein. Wenn Du es bist, ist es auch ok. Umarme Dich selbst. Stelle es fest und frage Dich dann: was brauche ich gerade?
Aus dem: #Akutaudioguide
Eine erste Hilfe kannst Du auch in meinem Resilienz-Audio-Guide: Akut erhalten.
