Selbstwert Coaching

Im Life Coaching/Personal Coaching begleite ich
meine KlientInnen speziell im Bereich:

• Stärkung des Selbstwertes, der Selbstbeziehung, Selbstachtung und Selbstwirksamkeit

• Zugang und Stärkung der inneren Stimme für einen wertschätzenden, inneren Dialog

• Selbstbild Coaching

• Ressourcen erkennen & aktivieren

• Selfcare & Resilienzstärkung:
  Hilfe und ein guter Umgang mit Stress, Erschöpfung, Angst und Blockaden

• Identiätsfindung

• Entscheidungsfreude entwickeln und steigern

• Klarheit schaffen

• Fokus finden

• Neuorientierung

• Potentialentfaltung

Selbstwert stärken:
Wenn Sie sich selbst ernst nehmen, anstatt unliebsame Gefühle zu verdrängen, ist es Self-Empowerment

Aus der Hirnforschung ist bekannt, dass sich bestimmte Verhaltensweisen und Gewohnheiten in neuronalen Netzwerken in unserem Gehirn „einprogrammiert“ haben. Probleme, die immer wieder auftauchen, sich wiederholen und sich nicht von allein lösen lassen, benötigen einen neuen Blickwinkel. Im Coaching gibt es keine gut gemeinten Ratschläge, stattdessen geht es darum, Ihre Selbstwirksamkeit zu aktivieren.

Hier bekommen Sie den Raum sich mit Ihren Bedürfnissen zu beschäftigen

Als Coachee bekommen Sie innerhalb der Sitzungen den Raum und das Sicherheitsnetz, sich intensiv mit sich selbst, Ihren Bedürfnissen und Ihren Reaktionen in bestimmten Kontexten auseinander zu setzen. Innerhalb des Coachingprozesses unterstütze ich Sie dabei, konkrete Handlungsschritte zu entwickeln.

Sich selbst eine gute Freundin oder guter Freund zu sein, ist nicht egoistisch sondern Selbstfürsorge.

Oft sind wir selbst unsere härtesten Kritiker. Defizite zu sehen, fällt den meisten Menschen leichter, als versöhnlich und anerkennend auf sich zu blicken. Ein Gefühl von Unzulänglichkeit, nicht genug sein, Schuld, Scham, Minderwertigkeitsgefühle oder mangelnde Selbstannahme entstehen, wenn die inneren Kritiker wüten, und in bestimmten Kontexten die Selbstzweifel das Zepter übernehmen. Die Selbstwirksamkeit wird zurückgefahren. Die Entscheidungsfreude ist gehemmt.
Ist unser Selbstwertgefühl dagegen in Balance, ist es der Schlüssel zur Motivation, Entfaltung und Weiterentwicklung. Sie sind wieder der Dirigent Ihres Lebens und vertrauen in Ihre Fähigkeiten und Bedürfnisse.

Bewusst machen, was Sie in bestimmten Situationen stresst oder hemmt und immer wieder ablaufende Muster verändern

Ich höre Ihnen als Coach intensiv zu und unterstütze Sie u.a. durch ausgewählte Methoden dabei, eine wertschätzende Beziehung und Haltung, zu sich selbst aufzubauen. Sie entwickeln ein Bewusstsein dafür, was Sie in bestimmten Kontexten hemmt, triggert oder blockiert und vor allem auch welcher innere Dialog in Stress-Situationen abläuft. Im Coaching-Prozess lernen Sie, wie Sie alte Muster verändern können.

Eigene Bedürfnisse ernst nehmen und Selbstvertrauen stärken

Zu wissen, was Ihre eigenen Bedürfnisse sind, ist nicht egoistisch, sondern hilft Ihnen dabei ein erfülltes, selbstwirksames Leben mit sich und in Beziehung zu anderen zu führen.

Mit einem gestärktem Selbstwert und Selbstvertrauen, werden Sie in der Lage sein, Mut und Energie für Ihre persönliche Weiterentwicklung aufzubringen. Unser Selbstwert und Selbstvertrauen ist wie der gute Boden, auf dem ein Baum stabil wachsen und sich entfalten kann. Es ist das Fundament, auf dem Sie ein wundervolles Haus errichten können. Hin und wieder gibt es einen Sturm oder ein Donnerwetter, doch es wird Sie nicht mehr „umhauen“, wenn Sie sich selbst und ihre „Triggerpoints“ kennen, Zugriff auf Ihre Ressourcen haben und Ihr Selbstwert gestärkt ist. Im Coaching erlernen Sie, wie Sie mit den Stürmen oder Windstößen umgehen, um stabil und selbstsicher zu stehen.

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